インストラクター - 継 TSUNAGU YUJ

instructor インストラクター

個性豊かなインストラクターたち。少しでも皆さまのお役に立ちたい、
という思いで日々のクラスや自己の鍛錬に励んでいます。ぜひご自身に合ったレッスンや先生をみつけてみてくださいね。

初心者の方でも、無理なく安心して楽しんでいただけるように、分かりやすい丁寧なレッスンを心がけています。毎日笑顔ですこやかに暮らすために、一緒にカラダを動かす習慣を作っていきましょう！

ストレッチとヨガのポーズを組み合わせゆっくりと体をほぐしていきます。ひとつひとつの動きを丁寧に行うことで、心地よい呼吸を感じて頂き、翌日のすっきりとした目覚めに繋がるようなレッスンをお届けします。

ヨガの哲学やポーズは奥が深く、学んでいくごとに発見があります。安全、効果、楽しいを念頭にわかりやすい内容で、快適に過ごせる体づくりのために皆さまに寄り添いながらレッスンを進めていきたいと思っています。

どんな身体の使い方をすれば『快適な状態』へ導くことができるのか、さまざまなアプローチからそのヒントを与え続け、集中した心地の良い時間となるようなレッスンを心がけています。

ヨガは身体と心を整えてくれます。『心地いい』や『身体が楽になる』に繋がるような言葉選びや内容を心掛け、身体の内側からスッキリとした感覚を得られるような、そんなヨガを皆さんとシェアしていきたいと思っています。

自分自身を整えたいという思いからヨガやピラティスを始め、継続していくことで体や心の変化を感じるようになりました。皆様一人ひとりに寄り添ったレッスンを心がけてまいりますので、安心してクラスを受けていただければと思っています。